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1.輕斷食不是不吃東西，斷食期間也要保證低熱量的營養攝入。
2.輕斷食,又稱為間歇性斷食,是指按照一定規律在規定時期內禁食或限制能量攝入的一種飲食模式。
3.斷食不能只考慮熱量不考慮營養，同樣是500千卡，吃果蔬比喝糖水更營養。
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