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提醒您，每30分鐘該讓大腦和雙眼得到適度的休息，起來活動筋骨吧。
管理您的專注時間，養成習慣，避免過度陷入心流，導致時間管理出現危機。
1、多次使用番茄鐘，跟蹤自己的時間使用習慣，并按照計劃完成任務的數量。
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